GYMMER
GYMMER
pl
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENU
Funkcje
Baza ćwiczeń
Cennik
Early access
Główna
Early access
Biblioteka
Biblioteka
Drążek do podciągania
15 ćwiczeń
Baza ćwiczeń
Ćwiczenia: Drążek do podciągania
15 ćwiczeń
Otwórz to
w telefonie
WSZYSTKIE
Plecy
Najszersze
Brzuch
Klatka
Przedramiona
Równoległoboczne
Triceps
Podciąganie chwytem podchwytnym
Najszersze · Plecy · Biceps
Drążek do podciągania
Podciąganie na drążku
Najszersze · Plecy · Biceps
Drążek do podciągania
Martwy zwis
Przedramiona · Brzuch · Najszersze
Drążek do podciągania
Muscle-up na drążku
Najszersze · Triceps · Klatka
Drążek do podciągania
Podciąganie kipping
Najszersze · Plecy · Biceps
Drążek do podciągania
Podciąganie z asystą gumy
Plecy · Najszersze · Brzuch
Drążek do podciągania · Taśma oporowa
Wiosłowanie w oparciu o drążek
Plecy · Najszersze · Równoległoboczne
Drążek do podciągania
Wznosy kolan w zwisie
Brzuch · Mięśnie skośne
Drążek do podciągania
Wznosy nóg w zwisie
Brzuch · Odwodziciele · Przywodziciele
Drążek do podciągania
Aktywny zwis
Najszersze · Plecy · Równoległoboczne
Drążek do podciągania
Rozciąganie najszerszych w zwisie
Najszersze · Plecy · Klatka
Drążek do podciągania
Odwrotny crunch na piłce stabilizacyjnej
Brzuch · Mięśnie skośne · Czworogłowy
Piłka gimnastyczna · Drążek do podciągania
Rozciąganie najszerszych grzbietu w zwisie na jednej ręce
Najszersze · Plecy · Klatka
Drążek do podciągania
Wznos nóg w zwisie z obciążeniem
Brzuch · Mięśnie skośne · Przedramiona
Drążek do podciągania · hantel · Piłka lekarska
Zwis jednorącz
Najszersze · Plecy · Biceps
Drążek do podciągania
