Библиотека

Странични Делти

3 упражнения

Странични Делти: упражнения

3 упражнения

Отвори това
на твоя телефон

Повдигане на дъмбели встрани от седежРамене · Странични Делти · Предни ДелтиЩанга · Пейка
Редуващи се странични повдигания с дъмбели в седнало положениеРамене · Странични ДелтиЩанга · Пейка
Едноръчно изтегляне с дъмбел до брадичкатаРамене · Странични Делти · БицепсЩанга · Пейка