Библиотека

Странични Делти

5 упражнения

Странични Делти: упражнения

5 упражнения

Отвори това
на твоя телефон

Странично повдигане с въжеРамене · Странични Делти · Предни ДелтиКабелна машина
Странично повдигане с кабелСтранични Делти · Рамене · Предни ДелтиКабелна машина
Странично повдигане на кабел с наклонСтранични Делти · Рамене · ТрапецКабелна машина
Едноръко изправено гребане с кабелСтранични Делти · Рамене · Предни ДелтиКабелна машина
Странично повдигане на горен скрипецРамене · Странични Делти · ГръбКабелна машина