Fessiers

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Exercices : Fessiers

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Soulevé de terre jambes tendues à la poulie sur une jambeIschio-jambiers · Fessiers · Bas du DosPoulie
Extension de hanche à un jambe à la poulieFessiers · Ischio-jambiers · AbdominauxPoulie
Soulevé de terre jambes tendues à la poulie basseFessiers · Ischio-jambiers · Bas du DosPoulie
Extension fessière à la poulie basseFessiers · Quadriceps · AdducteursPoulie
Squat sumo à la poulieFessiers · Adducteurs · QuadricepsPoulie · Barre en V
Squat à genoux à la poulieFessiers · Ischio-jambiers · Bas du DosPoulie · Tapis de yoga · Ceinture de dips
Tirage à travers avec câbleFessiers · Ischio-jambiers · Bas du DosPoulie
Clamshell à la poulieFessiers · Abducteurs · AbdominauxPoulie
Squat à la poulieFessiers · Quadriceps · AdducteursPoulie
Squat sumo à la corde à la poulieFessiers · Quadriceps · AdducteursPoulie