fr

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Fonctionnalités Bibliothèque d'exercices Tarifs

Fessiers

9 exercices

Bibliothèque d'exercices

Exercices : Fessiers

9 exercices

Ouvre ceci
sur ton téléphone

TOUS Poids du corps haltère Barre Poulie kettlebell Banc de musculation Machine Tapis de yoga Machine Smith Élastique de résistance Presse à cuisses Cage à squats Tapis de course Ceinture de dips Banc incliné Caisse de pliométrie Barre hexagonale Barre en V Disque de musculation Gilet lesté

Swing avec kettlebellÉpaules · Fessiers · Quadricepskettlebell
Swing russe à la kettlebellFessiers · Ischio-jambiers · Doskettlebell
Good morning avec kettlebellIschio-jambiers · Fessiers · Bas du Doskettlebell
Fente unilatérale avec kettlebellMollets · Fessiers · Quadricepskettlebell
Swing américain avec kettlebellFessiers · Ischio-jambiers · Doskettlebell
Saut sur box lestéIschio-jambiers · Fessiers · QuadricepsCaisse de pliométrie · haltère · kettlebell · Gilet lesté
Swing américain à la kettlebell à un brasFessiers · Ischio-jambiers · Doskettlebell
Swing sumo à la kettlebellFessiers · Épaules · Quadricepskettlebell
Squat fendu gobeletFessiers · Quadriceps · Adducteurshaltère · kettlebell

À propos Politique de confidentialité Conditions d'utilisation Cookies IA Accessibilité Mentions légales Contact

© 2026 GYMMER

GYMMER fournit des informations générales sur la forme physique et ne constitue pas un avis médical. Consulte un professionnel qualifié avant de commencer tout programme d'entraînement.