Βιβλιοθήκη

Άνω Στήθος

8 ασκήσεις

Άνω Στήθος: ασκήσεις

8 ασκήσεις

Άνοιξε αυτό
στο τηλέφωνό σου

Πιέσεις σε κεκλιμένο πάγκο με τροχαλίαΆνω Στήθος · Στήθος · Μέσο ΣτήθοςΜηχάνημα με τροχαλίες · Πάγκος κλίσης
Πιέσεις με αλτήρες σε κεκλιμένο πάγκο με λαβή σφυριούΆνω Στήθος · Στήθος · Τρικέφαλοςαλτήρας · Πάγκος κλίσης
Άνοιγμα με αλτήρες σε κλίσηΣτήθος · Άνω Στήθος · Ώμοιαλτήρας · Πάγκος κλίσης
Πιέσεις ώμων με αλτήρες σε κεκλιμένο πάγκοΏμοι · Άνω Στήθος · Τρικέφαλοςαλτήρας · Πάγκος κλίσης
Μονόπλευρο άνοιγμα σε επικλινή τροχαλίαΆνω Στήθος · Στήθος · Πρόσθιοι ΔελτοειδείςΜηχάνημα με τροχαλίες · Πάγκος κλίσης
Άνοιγμα με καλώδια σε κλίσηΆνω Στήθος · Στήθος · Πρόσθιοι ΔελτοειδείςΜηχάνημα με τροχαλίες · Πάγκος κλίσης
Χαμηλή εκταση με τροχαλίαΣτήθος · Άνω Στήθος · ΏμοιΜηχάνημα με τροχαλίες
Πίεση σε κεκλιμένο πάγκο (υψηλή κλίση) με μηχανή SmithΏμοι · Στήθος · ΤρικέφαλοςΜηχάνημα Smith · Πάγκος κλίσης