Pretestības josla

15 vingrinājumu

Pretestības josla vingrinājumi

15 vingrinājumu

Atveri to
tavā telefonā

Šaura satvēriena EZ stieņa locīšana ar pretestības josluBicepss · ApakšdelniPretestības josla · EZ stienis
Pallof spiediens ar pretestības gumu pusceļos sēdus ar rotācijuVēdera · Slīpie vēdera muskuļi · SēžamvietaPretestības josla
Stieņa vilkšana ar gumijuSlīpie vēdera muskuļi · Vēdera · PleciPretestības josla
Gulēšanas spiešana ar pretestības josluKrūtis · Pleci · TricepssPretestības josla · Sols
Vilkme ar elastīgo josluMuguras Lejasdaļa · Mugura · ApakšdelniPretestības josla · Stienis
Gliemežvāks ar elastīgo josluSēžamvieta · Vēdera · AbduktoriPretestības josla
Pallof prese ar gumuVēdera · Slīpie vēdera muskuļi · KrūtisPretestības josla
Gurnu pacēlums ar pretestības gumuSēžamvieta · Augšstilba aizmugure · Muguras LejasdaļaPretestības josla · Sols
Pallof spiediens ceļos ar pretestības gumuVēdera · Slīpie vēdera muskuļi · SēžamvietaPretestības josla
Pārmaiņus bicepsa locīšana ar pretestības josluBicepss · Tricepss · ApakšdelniPretestības josla
Sānu celšana ar pretestības josluPleci · Sānu DeltasPretestības josla
Good morning ar elastīgo josluAugšstilba aizmugure · Sēžamvieta · Muguras LejasdaļaPretestības josla
Dalītais tupiens ar pretestības josluČetrgalvainis · Sēžamvieta · Augšstilba aizmugurePretestības josla
Pallof prese sadalītā stājāVēdera · Slīpie vēdera muskuļi · SēžamvietaPretestības josla
Goblet tupēšanās ar pretestības gumuČetrgalvainis · Sēžamvieta · VēderaPretestības josla