GYMMER
GYMMER
dk
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENU
Funktioner
Øvelsesbibliotek
Priser
Tilmeld dig ventelisten
Bibliotek
Modstandsbånd
15 øvelser
Øvelsesbibliotek
Øvelser med Modstandsbånd
15 øvelser
Åbn dette
på din telefon
ALLE
Mave
Skrå mavemuskler
Baller
Biceps
Forside lår
Ryg
Bryst
Baglår
Lænd
Skuldre
Close-grip EZ-bar curl med bånd
Biceps · Underarme
Modstandsbånd · EZ-stang
Pallof press med elastik i halvt knælende med rotation
Mave · Skrå mavemuskler · Baller
Modstandsbånd
Bånd woodchop
Skrå mavemuskler · Mave · Skuldre
Modstandsbånd
Bænkpres med modstandsbånd
Bryst · Skuldre · Triceps
Modstandsbånd · Bænk
Dødløft med elastik
Lænd · Ryg · Underarme
Modstandsbånd · Vægtstang
Clamshell med elastik
Baller · Mave · Abduktorer
Modstandsbånd
Pallof press med elastik
Mave · Skrå mavemuskler · Bryst
Modstandsbånd
Hip thrust med elastik
Baller · Baglår · Lænd
Modstandsbånd · Bænk
Pallof press i knælende stilling med elastik
Mave · Skrå mavemuskler · Baller
Modstandsbånd
Skiftende bicepscurl med elastik
Biceps · Triceps · Underarme
Modstandsbånd
Sidehæv med elastik
Skuldre · Side Deltoider
Modstandsbånd
Good Morning med bånd
Baglår · Baller · Lænd
Modstandsbånd
Split squat med elastik
Forside lår · Baller · Baglår
Modstandsbånd
Pallof press i split-stance
Mave · Skrå mavemuskler · Baller
Modstandsbånd
Goblet squat med elastik
Forside lår · Baller · Mave
Modstandsbånd
