nl

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Functies Oefeningenbibliotheek Prijzen

Weerstandsband

15 oefeningen

Oefeningenbibliotheek

Weerstandsband-oefeningen

15 oefeningen

Open dit
op je telefoon

ALLE Buikspieren Schuine buikspieren Bilspieren Biceps Quadriceps Rug Borst Hamstrings Onderrug Schouders

Close-grip EZ-bar curl met weerstandsbandBiceps · OnderarmenWeerstandsband · EZ-stang
Half-knielende band Pallof press met rotatieBuikspieren · Schuine buikspieren · BilspierenWeerstandsband
Halterstang woodchop met weerstandsbandSchuine buikspieren · Buikspieren · SchoudersWeerstandsband
Bankdrukken met weerstandsbandBorst · Schouders · TricepsWeerstandsband · Bank
Band DeadliftOnderrug · Rug · OnderarmenWeerstandsband · Halterstang
Banded clamshellBilspieren · Buikspieren · AbductorenWeerstandsband
Pallof press met weerstandsbandBuikspieren · Schuine buikspieren · BorstWeerstandsband
Banded hip thrustBilspieren · Hamstrings · OnderrugWeerstandsband · Bank
Knielende band Pallof pressBuikspieren · Schuine buikspieren · BilspierenWeerstandsband
Afwisselende band bicep curlBiceps · Triceps · OnderarmenWeerstandsband
Band zijwaarts heffenSchouders · Zijdelingse DeltasWeerstandsband
Good Morning met bandHamstrings · Bilspieren · OnderrugWeerstandsband
Band split squatQuadriceps · Bilspieren · HamstringsWeerstandsband
Pallof press in split stanceBuikspieren · Schuine buikspieren · BilspierenWeerstandsband
Goblet squat met weerstandsbandQuadriceps · Bilspieren · BuikspierenWeerstandsband

Over ons Privacybeleid Servicevoorwaarden Cookies AI Toegankelijkheid Juridische mededeling Contact

© 2026 GYMMER

GYMMER biedt algemene fitnessinformatie en is geen medisch advies. Raadpleeg een gekwalificeerde professional voordat je met een trainingsprogramma begint.