GYMMER
GYMMER
ru
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функции
Каталог упражнений
Цены
Присоединиться к списку ожидания
Библиотека
Эспандер
15 упражнений
Библиотека упражнений
Упражнения: Эспандер
15 упражнений
Открой это
на твоём телефоне
ВСЕ
Пресс
Косые мышцы
Ягодицы
Бицепс
Квадрицепс
Спина
Грудь
Бицепс бедра
Поясница
Плечи
Сгибание рук с EZ-штангой и лентой узким хватом
Бицепс · Предплечья
Эспандер · EZ-гриф
Жим Паллофа с резинкой с поворотом, стоя на одном колене
Пресс · Косые мышцы · Ягодицы
Эспандер
Дровосек с резинкой
Косые мышцы · Пресс · Плечи
Эспандер
Жим лёжа с эспандером
Грудь · Плечи · Трицепс
Эспандер · Скамья
Становая тяга с эспандером
Поясница · Спина · Предплечья
Эспандер · Штанга
Ракушка с эспандером
Ягодицы · Пресс · Отводящие
Эспандер
Жим Паллофа с резинкой
Пресс · Косые мышцы · Грудь
Эспандер
Ягодичный мост с резинкой
Ягодицы · Бицепс бедра · Поясница
Эспандер · Скамья
Жим Паллофа с резинкой, стоя на коленях
Пресс · Косые мышцы · Ягодицы
Эспандер
Попеременное сгибание рук с эспандером на бицепс
Бицепс · Трицепс · Предплечья
Эспандер
Разведение рук в стороны с эспандером
Плечи · Средние Дельты
Эспандер
Гуд морнинг с эспандером
Бицепс бедра · Ягодицы · Поясница
Эспандер
Сплит-присед с эспандером
Квадрицепс · Ягодицы · Бицепс бедра
Эспандер
Жим Паллофа в разножке
Пресс · Косые мышцы · Ягодицы
Эспандер
Гоблет-присед с резинкой
Квадрицепс · Ягодицы · Пресс
Эспандер
