Βιβλιοθήκη

Λάστιχο αντίστασης

15 ασκήσεις

Λάστιχο αντίστασης: ασκήσεις

15 ασκήσεις

Άνοιξε αυτό
στο τηλέφωνό σου

Έλξεις δικεφάλων με μπάρα EZ και κοντινή λαβή με λάστιχοΔικέφαλος · ΠήχειςΛάστιχο αντίστασης · Μπάρα EZ
Pallof press με λάστιχο και περιστροφή σε ημίγονυΚοιλιακοί · Πλάγιοι κοιλιακοί · ΓλουτοίΛάστιχο αντίστασης
Περιστροφή με λάστιχοΠλάγιοι κοιλιακοί · Κοιλιακοί · ΏμοιΛάστιχο αντίστασης
Πιέσεις πάγκου με λάστιχοΣτήθος · Ώμοι · ΤρικέφαλοςΛάστιχο αντίστασης · Πάγκος γυμναστικής
Άρση θανάτου με λάστιχοΜέση · Πλάτη · ΠήχειςΛάστιχο αντίστασης · Άρση βαρών
Άνοιγμα ισχίου με λάστιχοΓλουτοί · Κοιλιακοί · ΑπαγωγοίΛάστιχο αντίστασης
Pallof press με λάστιχοΚοιλιακοί · Πλάγιοι κοιλιακοί · ΣτήθοςΛάστιχο αντίστασης
Hip thrust με λάστιχοΓλουτοί · Οπίσθιοι Μηροί · ΜέσηΛάστιχο αντίστασης · Πάγκος γυμναστικής
Pallof press γονατιστός με λάστιχοΚοιλιακοί · Πλάγιοι κοιλιακοί · ΓλουτοίΛάστιχο αντίστασης
Εναλλασσόμενη κάμψη δικεφάλων με λάστιχοΔικέφαλος · Τρικέφαλος · ΠήχειςΛάστιχο αντίστασης
Πλάγια άρση με λάστιχοΏμοι · Πλάγιοι ΔελτοειδείςΛάστιχο αντίστασης
Good morning με λάστιχοΟπίσθιοι Μηροί · Γλουτοί · ΜέσηΛάστιχο αντίστασης
Split Squat με λάστιχο αντίστασηςΤετρακέφαλος · Γλουτοί · Οπίσθιοι ΜηροίΛάστιχο αντίστασης
Pallof press σε θέση προβολήςΚοιλιακοί · Πλάγιοι κοιλιακοί · ΓλουτοίΛάστιχο αντίστασης
Κάθισμα goblet με λάστιχοΤετρακέφαλος · Γλουτοί · ΚοιλιακοίΛάστιχο αντίστασης