Élastique de résistance

15 exercices

Exercices avec Élastique de résistance

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Curl biceps prise serrée à la barre EZ avec élastiqueBiceps · Avant-brasÉlastique de résistance · Barre EZ
Pallof press avec rotation à la bande en demi-genouAbdominaux · Obliques · FessiersÉlastique de résistance
Rotation avec élastiqueObliques · Abdominaux · ÉpaulesÉlastique de résistance
Développé couché avec élastiquePectoraux · Épaules · TricepsÉlastique de résistance · Banc de musculation
Soulevé de terre avec élastiqueBas du Dos · Dos · Avant-brasÉlastique de résistance · Barre
Ouverture de hanche avec élastiqueFessiers · Abdominaux · AbducteursÉlastique de résistance
Pallof press avec élastiqueAbdominaux · Obliques · PectorauxÉlastique de résistance
Hip thrust avec élastiqueFessiers · Ischio-jambiers · Bas du DosÉlastique de résistance · Banc de musculation
Pallof press à genoux avec élastiqueAbdominaux · Obliques · FessiersÉlastique de résistance
Curl biceps alterné avec bande de résistanceBiceps · Triceps · Avant-brasÉlastique de résistance
Élévation latérale avec élastiqueÉpaules · Deltoïdes LatérauxÉlastique de résistance
Good morning avec élastiqueIschio-jambiers · Fessiers · Bas du DosÉlastique de résistance
Split Squat avec élastiqueQuadriceps · Fessiers · Ischio-jambiersÉlastique de résistance
Pallof press en fenteAbdominaux · Obliques · FessiersÉlastique de résistance
Squat gobelet avec élastiqueQuadriceps · Fessiers · AbdominauxÉlastique de résistance