Banda de resistencia

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Ejercicios con Banda de resistencia

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Curl de bíceps con barra Z y banda con agarre cerradoBíceps · AntebrazosBanda de resistencia · Barra EZ
Press Pallof con banda a media rodilla con rotaciónAbdominales · Oblicuos · GlúteosBanda de resistencia
Leñador con bandaOblicuos · Abdominales · HombrosBanda de resistencia
Press de banca con bandaPecho · Hombros · TrícepsBanda de resistencia · Banca
Peso muerto con bandaZona Lumbar · Espalda · AntebrazosBanda de resistencia · Barra olímpica
Almeja con bandaGlúteos · Abdominales · AbductoresBanda de resistencia
Pallof press con bandaAbdominales · Oblicuos · PechoBanda de resistencia
Hip thrust con bandaGlúteos · Isquiotibiales · Zona LumbarBanda de resistencia · Banca
Pallof press con banda de rodillasAbdominales · Oblicuos · GlúteosBanda de resistencia
Curl de bíceps alternado con bandaBíceps · Tríceps · AntebrazosBanda de resistencia
Elevación lateral con bandaHombros · Deltoides LateralesBanda de resistencia
Good morning con bandaIsquiotibiales · Glúteos · Zona LumbarBanda de resistencia
Sentadilla partida con bandaCuádriceps · Glúteos · IsquiotibialesBanda de resistencia
Pallof press en zancadaAbdominales · Oblicuos · GlúteosBanda de resistencia
Sentadilla goblet con bandaCuádriceps · Glúteos · AbdominalesBanda de resistencia