se

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funktioner Bibliotek Priser

Sätesmuskler

85 övningar

Övningsbibliotek

Övningar för Sätesmuskler

85 övningar

Öppna detta
på din telefon

ALLA Kroppsvikt Dumbbell Stång Kabelmaskin Kettlebell Bænka Maskin Mátta Smith-maskin Motståndsbånd Benspark Knäböjsställning Løpebånd Dippbälte Lutande bänk Plyobox Trapstång V-stång Viktplatta Vektvest

Höftlyft med gummibandSätesmuskler · Baksida lår · Nedre RyggMotståndsbånd · Bænka
Höjd höftlyftSätesmuskler · Baksida lår · Nedre RyggBænka
Sumo squat med skivstångSätesmuskler · Framsida lår · LähendäjätStång · Knäböjsställning
Knästående maskin för gluteus sparkSätesmuskler · LähendäjätMaskin
Hoppande utfallMage · Framsida lår · SätesmusklerKroppsvikt
Kabeldrag genom benenSätesmuskler · Baksida lår · Nedre RyggKabelmaskin
360-gradershoppFramsida lår · Sätesmuskler · VaderKroppsvikt
Marklyft med trapstång, lågt grepp (ACFT)Sätesmuskler · Baksida lår · Framsida lårTrapstång
ArabeskiBaksida lår · Sätesmuskler · Nedre RyggKroppsvikt
Bulgarisk splitknäböj med hantlarSätesmuskler · Framsida lår · Baksida lårDumbbell
Stång höftlyftSätesmuskler · Vader · Baksida lårStång
Knästående squat i Smith-maskinSätesmuskler · Baksida lår · Nedre RyggSmith-maskin · Mátta
SumoknäböjSätesmuskler · Framsida lår · LähendäjätKroppsvikt
Hamstring-bryggaBaksida lår · Sätesmuskler · MageKroppsvikt
Enbens marklyft med hantelBaksida lår · Sätesmuskler · Nedre RyggDumbbell
Power Clean med skivstångHela kroppen · Baksida lår · SätesmusklerStång
ClamshellSätesmuskler · MageKroppsvikt
Knästående skivstångsknäböjSätesmuskler · Mage · Baksida lårStång
Split squatSätesmuskler · Framsida lår · LähendäjätKroppsvikt
Kabel clamshellSätesmuskler · Abduktorat · MageKabelmaskin
KabelknäböjSätesmuskler · Framsida lår · LähendäjätKabelmaskin
Planka med axelberöringAxlar · Sätesmuskler · MageMátta
Alternerande åsneparkarSätesmuskler · Mage · Nedre RyggKroppsvikt
Knästående ettbensböj i Smith MachineSätesmuskler · Baksida lår · Framsida lårSmith-maskin · Mátta

FöregåendeSida 3 av 4Nästa

Om oss Integritetspolicy Användarvillkor Cookies AI Tillgänglighet Juridisk information Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER tillhandahåller allmän information om fitness och är inte medicinsk rådgivning. Rådfråga en kvalificerad professionell innan du påbörjar något träningsprogram.