ua

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Функції Каталог вправ Ціни

Головна Бібліотека

Бібліотека

Турнік

4 вправи

Бібліотека вправ

Турнік: вправи

4 вправи

Відкрий це
на твоєму телефоні

ВСІ Спина Найширші Прес Груди Передпліччя Ромбоподібні Трицепс

Підйом колін у висіПрес · Косі м'язиТурнік
Підйом ніг у висіПрес · Абдуктори · ПривідніТурнік
Зворотні скручування на фітболіПрес · Косі м'язи · КвадрицепсФітбол · Турнік
Підйом колін у висі з обтяженнямПрес · Косі м'язи · ПередпліччяТурнік · Гантель · Медичний м'яч

Про нас Privacy Terms Файли cookie ШІ Доступність Правова інформація Контакти

© 2026 GYMMER

GYMMER надає загальну інформацію про фітнес і не є медичною порадою. Перед початком будь-якої тренувальної програми проконсультуйся з кваліфікованим фахівцем.