ua

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Функції Каталог вправ Ціни

Головна Бібліотека

Бібліотека

Турнік

10 вправ

Бібліотека вправ

Турнік: вправи

10 вправ

Відкрий це
на твоєму телефоні

ВСІ Спина Найширші Прес Груди Передпліччя Ромбоподібні Трицепс

ПідтягуванняНайширші · Спина · БіцепсТурнік
Підтягування зворотним хватомНайширші · Спина · БіцепсТурнік
Вихід силою на перекладиніНайширші · Трицепс · ГрудиТурнік
Зворотна тягаСпина · Найширші · РомбоподібніТурнік
Кіпінг-підтягуванняНайширші · Спина · БіцепсТурнік
Підтягування з еспандеромСпина · Найширші · ПресТурнік · Еспандер
Активний висНайширші · Спина · РомбоподібніТурнік
Розтягування широчайших у висіНайширші · Спина · ГрудиТурнік
Вис на одній руціНайширші · Спина · БіцепсТурнік
Розтягування широчайших на одній руці у висіНайширші · Спина · ГрудиТурнік

Про нас Privacy Terms Файли cookie ШІ Доступність Правова інформація Контакти

© 2026 GYMMER

GYMMER надає загальну інформацію про фітнес і не є медичною порадою. Перед початком будь-якої тренувальної програми проконсультуйся з кваліфікованим фахівцем.