Leđni

32 vježbe

Leđni: vježbe

32 vježbe

Otvori ovo
na svom telefonu

Jednoručno povlačenje najšire leđne mišiće na sajliLeđni · Leđa · BicepsSajla · Sprava za lat povlačenje
Visoko povlačenje na sajli preko glaveLeđni · Zupčasti · LeđaSajla
Bočno spuštanje s ravnim rukama na sajliLeđni · Leđa · TricepsSajla · Sprava za lat povlačenje
Izmjenično veslanje na visokoj koloturiLeđni · Leđa · BicepsSajla
Povlačenje užetom na kosoj klupiLeđni · Leđa · RomboidiSajla · Kosa klupa
Veslanje na visokoj čeki u klekuLeđni · Leđa · BicepsSajla
Jednoručno veslanje na visokoj koloturi u klečećem položajuLeđni · Leđa · BicepsSajla
Pulldown na sajli s paralelnim hvatomLeđni · Trapezius · RomboidiSajla · Sprava za lat povlačenje