Platie

32 vingrinājumi

Platie vingrinājumi

32 vingrinājumi

Atveri to
tavā telefonā

Vienas rokas kabeļa vilkme lejupPlatie · Mugura · BicepssKabeļu trenažieris · Vilkmes trenažieris
Augsta kabeļa puloversPlatie · Zobainais muskulis · MuguraKabeļu trenažieris
Sānu vilkšana ar taisnām rokām blokāPlatie · Mugura · TricepssKabeļu trenažieris · Vilkmes trenažieris
Mainīga augsta vilkme ar kabeliPlatie · Mugura · BicepssKabeļu trenažieris
Virves vilkšana lejup slīpā leņķīPlatie · Mugura · RombveidaKabeļu trenažieris · Slīps sols
Vilkšana ar augstu trīsi no ceļiemPlatie · Mugura · BicepssKabeļu trenažieris
Vilkme uz augšu ar vienu roku, ceļosPlatie · Mugura · BicepssKabeļu trenažieris
Paralēla satvēriena vilkšana blokāPlatie · Trapeces · RombveidaKabeļu trenažieris · Vilkmes trenažieris