Optrekstang

4 oefeningen

Optrekstang-oefeningen

4 oefeningen

Open dit
op je telefoon

Hangend beenheffenBuikspieren · Abductoren · AdductorenOptrekstang
Hangende knieheffingBuikspieren · Schuine buikspierenOptrekstang
Hangende kniehef met gewichtBuikspieren · Schuine buikspieren · OnderarmenOptrekstang · halter · Medicine ball
Reverse crunch op stabiliteitsbalBuikspieren · Schuine buikspieren · QuadricepsGymnastiekbal · Optrekstang