GYMMER
GYMMER
dk
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENU
Funktioner
Øvelsesbibliotek
Priser
Tilmeld dig ventelisten
Bibliotek
Baller
85 øvelser
Øvelsesbibliotek
Øvelser til Baller
85 øvelser
Åbn dette
på din telefon
ALLE
Egen vægt
Håndvægt
Vægtstang
Kabelmaskine
Kettlebell
Bænk
Maskine
Måtte
Smith-maskine
Modstandsbånd
Benpres
Knæbøjningsstativ
Løbemaskine
Dipbælte
Skråbænk
Plyo-boks
Trap bar
V-stang
Vægtplade
Vægtvest
Hip thrust med elastik
Baller · Baglår · Lænd
Modstandsbånd · Bænk
Hofteløft med hævede fødder
Baller · Baglår · Lænd
Bænk
Sumo squat med vægtstang
Baller · Forside lår · Adduktorer
Vægtstang · Knæbøjningsstativ
Knælende maskine til glute kickback
Baller · Adduktorer
Maskine
Hoppende udfald
Mave · Forside lår · Baller
Egen vægt
Kabel-træk gennem benene
Baller · Baglår · Lænd
Kabelmaskine
360-graders hop
Forside lår · Baller · Lægge
Egen vægt
ACFT dødløft med trap-bar fra lavt greb
Baller · Baglår · Forside lår
Trap bar
Arabeske
Baglår · Baller · Lænd
Egen vægt
Bulgarsk split squat med håndvægte
Baller · Forside lår · Baglår
Håndvægt
Stang Hip Thrust
Baller · Lægge · Baglår
Vægtstang
Smith Machine Knælende Squat
Baller · Baglår · Lænd
Smith-maskine · Måtte
Sumo squat
Baller · Forside lår · Adduktorer
Egen vægt
Hamstring-bro
Baglår · Baller · Mave
Egen vægt
En-bens dødløft med håndvægt
Baglår · Baller · Lænd
Håndvægt
Power clean med vægtstang
Hele kroppen · Baglår · Baller
Vægtstang
Clamshell
Baller · Mave
Egen vægt
Knælende squat med vægtstang
Baller · Mave · Baglår
Vægtstang
Split squat
Baller · Forside lår · Adduktorer
Egen vægt
Kabel-musling
Baller · Abduktorer · Mave
Kabelmaskine
Kabel squat
Baller · Forside lår · Adduktorer
Kabelmaskine
Planke med skulderberøring
Skuldre · Baller · Mave
Måtte
Skiftevis donkey kick
Baller · Mave · Lænd
Egen vægt
Smith Machine etbens knælende squat
Baller · Baglår · Forside lår
Smith-maskine · Måtte
Forrige
Side 3 af 4
Næste
