ee

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funktsioonid Harjutuste kataloog Hinnad

Simsoni masin

10 harjutust

Harjutuste kogu

Simsoni masin-harjutused

10 harjutust

Ava see
sinu telefonis

KÕIK Nelipealine Tuharad Selg Rind Reielihased Õlad Selg Alaselg Romboidid Triiceps Eesmised Õlad Ülemine Rind

Bulgaaria väljaaste Smithi masinasNelipealine · Tuharad · ReielihasedSimsoni masin · Pink
Smithi masina kastikükidNelipealine · Tuharad · ReielihasedSimsoni masin · Pliokast
Püstolkykk Smithi masinasNelipealine · Sääred · TuharadSimsoni masin
Smithi masina väljasammuga kükkNelipealine · Tuharad · ReielihasedSimsoni masin
Step down Smithi masinasTuharad · Nelipealine · LähendajadSimsoni masin · Pink
Smithi masina jalapresseNelipealine · Sääred · TuharadSimsoni masin
Smithi masina kükkNelipealine · Sääred · TuharadSimsoni masin
Smithi masina ees-kükidNelipealine · Tuharad · ReielihasedSimsoni masin
Smithi masina split-kükkReielihased · Nelipealine · TuharadSimsoni masin
Smithi masina väljasammuga sprintNelipealine · Tuharad · ReielihasedSimsoni masin

Meist Privaatsuspoliitika Teenuse tingimused Küpsised AI Ligipääsetavus Õiguslik teave Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER pakub üldist treeninguteavet ega ole meditsiiniline nõuanne. Enne ükskõik millise treeningprogrammi alustamist pea nõu kvalifitseeritud spetsialistiga.