Macchina Smith

26 esercizi

Esercizi con Macchina Smith

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Squat bulgaro alla Smith MachineQuadricipite · Glutei · FemoraliMacchina Smith · Panca per pesi
Panca inclinata alla Smith machinePetto · Spalle · TricipitiMacchina Smith · Panca inclinata
Squat su box alla SmithQuadricipite · Glutei · FemoraliMacchina Smith · Box pliometrico
Pistol squat alla Smith MachineQuadricipite · Polpacci · GluteiMacchina Smith
Rematore con supporto al petto alla Smith machineDorsali · Schiena · RomboidiMacchina Smith · Panca inclinata
Affondo squat allo Smith machineQuadricipite · Glutei · FemoraliMacchina Smith
Stacchio da terra a gambe rigide con macchina SmithGlutei · Lombari · AdduttoriMacchina Smith
Rematore con busto flesso alla Smith MachineDorsali · Romboidi · SchienaMacchina Smith
Step down alla Smith MachineGlutei · Quadricipite · AdduttoriMacchina Smith · Panca per pesi
Good morning alla Smith MachineLombari · Schiena · FemoraliMacchina Smith
Pressa per gambe alla SmithQuadricipite · Polpacci · GluteiMacchina Smith
Lento spalle alla Smith machineSpalle · Tricipiti · Petto AltoMacchina Smith · Panca per pesi
Calcio dell'asino alla Smith MachineGlutei · Femorali · LombariMacchina Smith · Panca per pesi
Squat allo SmithQuadricipite · Polpacci · GluteiMacchina Smith
Squat frontale alla Smith machineQuadricipite · Glutei · FemoraliMacchina Smith
Stacco da terra alla macchina SmithFemorali · Glutei · LombariMacchina Smith
Squat bulgaro alla Smith MachineFemorali · Quadricipite · GluteiMacchina Smith
Squat in ginocchio alla Smith MachineGlutei · Femorali · LombariMacchina Smith · Tappetino yoga
Good morning alla Smith machine in ginocchioLombari · Femorali · SchienaMacchina Smith
Affondo sprint alla Smith machineQuadricipite · Glutei · FemoraliMacchina Smith
Piegamenti alla Smith machineRomboidi · Schiena · TrapezioMacchina Smith
Squat in ginocchio a una gamba alla Smith MachineGlutei · Femorali · QuadricipiteMacchina Smith · Tappetino yoga
Panca declinata allo SmithPetto · Spalle · TricipitiMacchina Smith · Panca declinata
Panca piana presa stretta alla Smith MachineTricipiti · Petto · SpalleMacchina Smith · Panca per pesi