Βιβλιοθήκη

Μηχάνημα Smith

10 ασκήσεις

Μηχάνημα Smith: ασκήσεις

10 ασκήσεις

Άνοιξε αυτό
στο τηλέφωνό σου

Βουλγαρικό κάθισμα σε Smith MachineΤετρακέφαλος · Γλουτοί · Οπίσθιοι ΜηροίΜηχάνημα Smith · Πάγκος γυμναστικής
Καθίσματα σε κουτί με μπάρα SmithΤετρακέφαλος · Γλουτοί · Οπίσθιοι ΜηροίΜηχάνημα Smith · Κουτί πλειομετρίας
Καθίσματα σε Σμιθ με Ένα ΠόδιΤετρακέφαλος · Γάτες · ΓλουτοίΜηχάνημα Smith
Προβολή με κάμψη γονάτων σε μηχάνημα SmithΤετρακέφαλος · Γλουτοί · Οπίσθιοι ΜηροίΜηχάνημα Smith
Κατέβασμα σε πάγκο σε Smith MachineΓλουτοί · Τετρακέφαλος · ΠροσαγωγοίΜηχάνημα Smith · Πάγκος γυμναστικής
Πιέσεις ποδιών σε μηχάνημα SmithΤετρακέφαλος · Γάτες · ΓλουτοίΜηχάνημα Smith
Squat σε μηχανή SmithΤετρακέφαλος · Γάτες · ΓλουτοίΜηχάνημα Smith
Μπροστινό κάθισμα σε μηχάνημα SmithΤετρακέφαλος · Γλουτοί · Οπίσθιοι ΜηροίΜηχάνημα Smith
Split Squat στη Smith MachineΟπίσθιοι Μηροί · Τετρακέφαλος · ΓλουτοίΜηχάνημα Smith
Προβολή σπριντ σε μηχάνημα SmithΤετρακέφαλος · Γλουτοί · Οπίσθιοι ΜηροίΜηχάνημα Smith