Βιβλιοθήκη

Πλάγιοι Δελτοειδείς

3 ασκήσεις

Πλάγιοι Δελτοειδείς: ασκήσεις

3 ασκήσεις

Άνοιξε αυτό
στο τηλέφωνό σου

Καθιστή πλάγια άρση με αλτήρεςΏμοι · Πλάγιοι Δελτοειδείς · Πρόσθιοι Δελτοειδείςαλτήρας · Πάγκος γυμναστικής
Εναλλασσόμενη πλαϊνή άρση με αλτήρες σε καθιστή θέσηΏμοι · Πλάγιοι Δελτοειδείςαλτήρας · Πάγκος γυμναστικής
Μονόχειρη έλκη με αλτήρα προς τα πάνωΏμοι · Πλάγιοι Δελτοειδείς · Δικέφαλοςαλτήρας · Πάγκος γυμναστικής