Pośladki

10 ćwiczeń

Ćwiczenia: Pośladki

10 ćwiczeń

Otwórz to
w telefonie

Martwy ciąg jednonóż na wyciągu z prostymi nogamiDwugłowe ud · Pośladki · Odcinek LędźwiowyWyciąg
Jednonóż wyprost biodra na wyciąguPośladki · Dwugłowe ud · BrzuchWyciąg
Martwy ciąg na prostych nogach z linką wyciąguPośladki · Dwugłowe ud · Odcinek LędźwiowyWyciąg
Odwodzenie nogi w tył na wyciągu z akcentem na pośladkiPośladki · Czworogłowy · PrzywodzicieleWyciąg
Przysiad sumo na wyciąguPośladki · Przywodziciele · CzworogłowyWyciąg · sztanga V-kształtna
Przysiad klęcząc na wyciąguPośladki · Dwugłowe ud · Odcinek LędźwiowyWyciąg · Mata · Pas do dipów
Przeciąganie linki wyciągu między nogamiPośladki · Dwugłowe ud · Odcinek LędźwiowyWyciąg
Clamshell na wyciąguPośladki · Odwodziciele · BrzuchWyciąg
Przysiady na wyciąguPośladki · Czworogłowy · PrzywodzicieleWyciąg
Przysiad sumo z linąPośladki · Czworogłowy · PrzywodzicieleWyciąg