Pośladki

9 ćwiczeń

Ćwiczenia: Pośladki

9 ćwiczeń

Otwórz to
w telefonie

Wymach z kettlemBarki · Pośladki · CzworogłowyOdważnik kulowy
Rosyjski swing z kettlebellPośladki · Dwugłowe ud · PlecyOdważnik kulowy
Good Morning z odważnikiem kulowymDwugłowe ud · Pośladki · Odcinek LędźwiowyOdważnik kulowy
Wykrok jednonóż z odważnikiem kulowymŁydki · Pośladki · CzworogłowyOdważnik kulowy
Amerykański wymach odważnikiem kulowymPośladki · Dwugłowe ud · PlecyOdważnik kulowy
Wyskok na skrzynię z obciążeniemDwugłowe ud · Pośladki · CzworogłowySkrzynia do treningu plyometrycznego · hantel · Odważnik kulowy · Kamizelka obciążeniowa
Amerykański wymach kettlebell jedną rękąPośladki · Dwugłowe ud · PlecyOdważnik kulowy
Sumo swing z kettlebellPośladki · Barki · CzworogłowyOdważnik kulowy
Goblet split squatPośladki · Czworogłowy · Przywodzicielehantel · Odważnik kulowy