GYMMER
GYMMER
pl
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENU
Funkcje
Baza ćwiczeń
Cennik
Dołącz do listy oczekujących
Biblioteka
Pośladki
10 ćwiczeń
Baza ćwiczeń
Ćwiczenia: Pośladki
10 ćwiczeń
Otwórz to
w telefonie
WSZYSTKIE
Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała
hantel
Sztanga
Wyciąg
Odważnik kulowy
Ławka
Maszyna
Mata
Maszyna Smitha
Taśma oporowa
Wyciskanie nogami
Stojak do przysiadów
Bieżnia
Pas do dipów
Ławka skośna
Skrzynia do treningu plyometrycznego
Sztanga trapowa
sztanga V-kształtna
Talerz
Kamizelka obciążeniowa
Przysiad bułgarski ze sztangą z przodu
Czworogłowy · Pośladki · Dwugłowe ud
Sztanga · Ławka
Przysiad pełny ze sztangą
Pośladki · Czworogłowy · Przywodziciele
Sztanga
Wyskok z przysiadu na kolanach ze sztangą
Pośladki · Łydki · Dwugłowe ud
Sztanga
Dzień dobry w klęku
Dwugłowe ud · Pośladki · Odcinek Lędźwiowy
Sztanga · Stojak do przysiadów · Mata
Przysiad sumo ze sztangą
Pośladki · Czworogłowy · Przywodziciele
Sztanga · Stojak do przysiadów
Wypychanie bioder ze sztangą
Pośladki · Łydki · Dwugłowe ud
Sztanga
Zarzut sztangi
Całe ciało · Dwugłowe ud · Pośladki
Sztanga
Przysiady ze sztangą w klęku
Pośladki · Brzuch · Dwugłowe ud
Sztanga
Mostek biodrowy z obciążeniem
Pośladki · Dwugłowe ud · Brzuch
Sztanga · hantel · Talerz · Mata
Martwy ciąg na sztywnych nogach ze sztangą
Pośladki · Dwugłowe ud · Odcinek Lędźwiowy
Sztanga
