GYMMER
GYMMER
bg
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функции
Каталог с упражнения
Цени
Присъедини се към списъка с чакащи
Библиотека
Глутеус
85 упражнения
Библиотека с упражнения
Глутеус: упражнения
85 упражнения
Отвори това
на твоя телефон
ВСИЧКИ
Собствено тегло
Щанга
Щанга
Кабелна машина
Гира
Пейка
Уред
Постелка
Смит машина
Ластик за съпротивление
Лег прес
Стойка за клек
Тредмил
Колан за дипове
Наклонена пейка
Плиометрична кутия
Трап бар
V-щанга
Тежест
Жилетка с тежести
90/90 разтягане за вътрешна ротация на тазобедрената става
Глутеус · Коси коремни
Собствено тегло
Обърната мидичка
Глутеус · Абдуктори
Собствено тегло
Сумо мах с гиря
Глутеус · Рамене · Квадрицепс
Гира
Едностранен тазов тласък с дъмбел
Глутеус · Задно бедро · Квадрицепс
Щанга · Пейка
Гоблет клек с разделен крак
Глутеус · Квадрицепс · Аддуктори
Щанга · Гира
Задно ритниково за седалище
Глутеус · Задно бедро
Собствено тегло
Широк скок
Квадрицепс · Глутеус · Задно бедро
Собствено тегло
Сумо клек с въже на скрипец
Глутеус · Квадрицепс · Аддуктори
Кабелна машина
Мост за седалище с тежест
Глутеус · Задно бедро · Коремни
Щанга · Щанга · Тежест · Постелка
Мъртва тяга с щанга на изправени крака
Глутеус · Задно бедро · Кръст
Щанга
Румънска мъртва тяга с дъмбели
Задно бедро · Глутеус · Кръст
Щанга
Клек с дъмбел и ластик
Квадрицепс · Глутеус · Коремни
Ластик за съпротивление
Мъртва тяга с прави крака с дъмбели
Задно бедро · Глутеус · Кръст
Щанга
Предишна
Страница 4 от 4
