cz

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funkce Katalog cvičení Ceny

Hýždě

10 cvičení

Knihovna cviků

Cviky: Hýždě

10 cvičení

Otevřít toto
v tvém telefonu

VŠECHNY Vlastní váha Činka Činka Kabelový stroj Kettlebell Lavička Stroj Podložka Smithův stroj Odporový pás Leg press Dřepová stojan Běžící pás Dipový pás Šikmá lavička Plyo box Trap činka V-činka Závaží Zátěžová vesta

Bulharský výpad s velkou činkou v předním drženíČtyřhlavý sval · Hýždě · Zadní stehnaČinka · Lavička
Plný dřep s činkouHýždě · Čtyřhlavý sval · AdduktoryČinka
Výskokový dřep na kolenou s činkouHýždě · Lýtka · Zadní stehnaČinka
Předklon v klekuZadní stehna · Hýždě · BedraČinka · Dřepová stojan · Podložka
Sumo dřep s velkou činkouHýždě · Čtyřhlavý sval · AdduktoryČinka · Dřepová stojan
Hip thrust se činkouHýždě · Lýtka · Zadní stehnaČinka
Power clean se činkouCelé tělo · Zadní stehna · HýžděČinka
Klek s činkou z klekuHýždě · Břišní · Zadní stehnaČinka
Zvednutý glute bridgeHýždě · Zadní stehna · BřišníČinka · Činka · Závaží · Podložka
Mrtvý tah se vzpřímenýma nohama a činkouHýždě · Zadní stehna · BedraČinka

O nás Zásady ochrany osobních údajů Podmínky služby Soubory cookie AI Přístupnost Právní upozornění Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER poskytuje obecné informace o fitness a nejde o lékařskou radu. Před zahájením jakéhokoli tréninkového programu se poraď s kvalifikovaným odborníkem.