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Rhomboides

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Exercices : Rhomboides

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TOUS Poulie kettlebell haltère Banc de musculation Machine Smith Barre Machine à tirage vertical Machine Rameur

Pull-over à la barreDorsaux · Trapèze · RhomboidesBarre · Banc de musculation
Rowing assis pour deltoïdes postérieurs à la poulie basseDeltoïdes Postérieurs · Rhomboides · ÉpaulesPoulie · Banc de musculation
Rowing assis unilatéral à la poulie basseRhomboides · Dos · DorsauxPoulie
Rowing penché à la Smith MachineDorsaux · Rhomboides · DosMachine Smith
Rowing penché unilatéral à la poulie basseDorsaux · Dos · TrapèzePoulie
Rowing alterné penché avec haltèresRhomboides · Dos · Dorsauxhaltère
Rowing alterné avec kettlebellRhomboides · Dos · Bicepskettlebell
Rowing à deux bras avec kettlebellRhomboides · Dos · Bicepskettlebell
Rowing unilatéral avec haltèreRhomboides · Dos · Bicepshaltère
Pompes à la Smith machineRhomboides · Dos · TrapèzeMachine Smith
Soulevé de terre roumain à un bras avec haltèreRhomboides · Dos · Ischio-jambiershaltère
Rowing unilatéral avec kettlebellRhomboides · Dos · Bicepskettlebell
Rowing renégat alterné avec kettlebellRhomboides · Dos · Abdominauxkettlebell
Rameur machineRhomboides · Dos · DorsauxMachine · Rameur
Tirage vertical à la poulie avec prise parallèleDorsaux · Trapèze · RhomboidesPoulie · Machine à tirage vertical

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