Библиотека

Широчайшие

32 упражнения

Широчайшие: упражнения

32 упражнения

Открой это
на твоём телефоне

Тяга верхнего блока одной рукой к грудиШирочайшие · Спина · БицепсБлочный тренажёр · Тренажёр для вертикальной тяги
Пуловер на верхнем блокеШирочайшие · Передняя зубчатая · СпинаБлочный тренажёр
Тяга на блоке прямыми руками в стороныШирочайшие · Спина · ТрицепсБлочный тренажёр · Тренажёр для вертикальной тяги
Поочередная тяга на верхнем блокеШирочайшие · Спина · БицепсБлочный тренажёр
Тяга каната вниз на наклонной скамьеШирочайшие · Спина · РомбовидныеБлочный тренажёр · Наклонная скамья
Тяга верхнего блока на коленяхШирочайшие · Спина · БицепсБлочный тренажёр
Тяга одной рукой с верхнего блока kneelingШирочайшие · Спина · БицепсБлочный тренажёр
Тяга верхнего блока параллельным хватомШирочайшие · Трапеция · РомбовидныеБлочный тренажёр · Тренажёр для вертикальной тяги