Tuharad harjutused
85 harjutust
Ava see
sinu telefonis
sinu telefonis
Kehakaaluga puusatõuge
Tuharad
VIDEOÜhe jalaga kettlebelli väljasamm
Sääred · Tuharad
VIDEOKaabliga sirgete jalgade tõmme
Tuharad · Reielihased
VIDEOVahelduv hantli tõmme
Biceps · Õlad
VIDEOKaabliga tuharalihaste tagasilöök -> Kaabliga tuharalihaste löök tahapoole
Tuharad
VIDEOVahelduv diagonaalhüpe
Nelipealine · Tuharad
VIDEOPõlvekükk keharaskusega
Tuharad
VIDEOKangiga kükk
Tuharad · Nelipealine
VIDEOSmithi masina väljasammuga kükk
Nelipealine · Tuharad
VIDEOSirgete jalgadega tõmme Smithi masinal
Tuharad
VIDEOHantli rebimine
Reielihased · Tuharad
VIDEOÜhe jalaga puusasild
Tuharad