hu

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funkciók Gyakorlattár Árazás

Farizom

10 gyakorlat

Farizom-gyakorlatok

10 gyakorlat

Nyisd meg ezt
a telefonodon

MIND Saját testsúly súlyzó Rúd Kábeles gép kettlebell Edzőpad Gép Jóga szőnyeg Smith-gép Ellenállási szalag Lábtoló gép Guggoló állvány Futópad Dip öv Döntött pad Plyo doboz Trap rúd V-rúd Súlytárcsa Súlyozott mellény

Elülső tartású bolgár guggolásNégyfejű · Farizom · CombhajlítóRúd · Edzőpad
Teljes guggolás rúddalFarizom · Négyfejű · CombközelítőkRúd
Térdelő rúddal végzett ugróguggolásFarizom · Vádlik · CombhajlítóRúd
Térdelő Good MorningCombhajlító · Farizom · DerékRúd · Guggoló állvány · Jóga szőnyeg
Súlyzórúd sumo guggolásFarizom · Négyfejű · CombközelítőkRúd · Guggoló állvány
Rúdval végzett csípőemelésFarizom · Vádlik · CombhajlítóRúd
Súlyzórudas power cleanTeljes test · Combhajlító · FarizomRúd
Térdelő rúdguggolásFarizom · Hasizmok · CombhajlítóRúd
Súlyzós glute bridgeFarizom · Combhajlító · HasizmokRúd · súlyzó · Súlytárcsa · Jóga szőnyeg
Rúd merevlábas felhúzásFarizom · Combhajlító · DerékRúd

Rólunk Adatvédelmi szabályzat Szolgáltatási feltételek Sütik AI Akadálymentesség Jogi nyilatkozat Kapcsolat

© 2026 GYMMER

A GYMMER általános fitneszinformációkat nyújt, és nem minősül orvosi tanácsadásnak. Mielőtt bármilyen edzésprogramba kezdenél, konzultálj képzett szakemberrel.