hu

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funkciók Gyakorlattár Árazás

Farizom

12 gyakorlat

Farizom-gyakorlatok

12 gyakorlat

Nyisd meg ezt
a telefonodon

MIND Saját testsúly súlyzó Rúd Kábeles gép kettlebell Edzőpad Gép Jóga szőnyeg Smith-gép Ellenállási szalag Lábtoló gép Guggoló állvány Futópad Dip öv Döntött pad Plyo doboz Trap rúd V-rúd Súlytárcsa Súlyozott mellény

Váltókaros súlyzóval végzett szakításBicepsz · Vállak · Farizomsúlyzó
Súlyzóval végzett szakításCombhajlító · Farizom · Négyfejűsúlyzó
Kézisúlyzós devil's pressVállak · Farizom · Mellkassúlyzó
Súlyzott boxugrásCombhajlító · Farizom · NégyfejűPlyo doboz · súlyzó · kettlebell · Súlyozott mellény
Goblet guggolás kézisúlyzóvalNégyfejű · Farizom · Hasizmoksúlyzó
Súlyzós bolgár guggolásFarizom · Négyfejű · Combhajlítósúlyzó
Egylábas súlyzós felhúzásCombhajlító · Farizom · Deréksúlyzó
Egy láb csípőemelés kézisúlyzóvalFarizom · Combhajlító · Négyfejűsúlyzó · Edzőpad
Goblet kitámasztott guggolásFarizom · Négyfejű · Combközelítőksúlyzó · kettlebell
Súlyzós glute bridgeFarizom · Combhajlító · HasizmokRúd · súlyzó · Súlytárcsa · Jóga szőnyeg
Súlyzós román felhúzásCombhajlító · Farizom · Deréksúlyzó
Kézisúlyos merevlábas felhúzásCombhajlító · Farizom · Deréksúlyzó

Rólunk Adatvédelmi szabályzat Szolgáltatási feltételek Sütik AI Akadálymentesség Jogi nyilatkozat Kapcsolat

© 2026 GYMMER

A GYMMER általános fitneszinformációkat nyújt, és nem minősül orvosi tanácsadásnak. Mielőtt bármilyen edzésprogramba kezdenél, konzultálj képzett szakemberrel.