lv

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funkcijas Vingrinājumu katalogs Cenas

Sākums Bibliotēka

Vilkšanas stienis

10 vingrinājumu

Vingrinājumu bibliotēka

Vilkšanas stienis vingrinājumi

10 vingrinājumu

Atveri to
tavā telefonā

VISAS Mugura Platie Vēdera Krūtis Apakšdelni Rombveida Tricepss

PievilkšanāsPlatie · Mugura · BicepssVilkšanas stienis
PievilkšanāsPlatie · Mugura · BicepssVilkšanas stienis
Apgrieztā vilkmeMugura · Platie · RombveidaVilkšanas stienis
Kipping pievilkšanāsPlatie · Mugura · BicepssVilkšanas stienis
Muscle-up uz stieņaPlatie · Tricepss · KrūtisVilkšanas stienis
Pievilkšanās ar pretestības gumijuMugura · Platie · VēderaVilkšanas stienis · Pretestības josla
Aktīva karāšanāsPlatie · Mugura · RombveidaVilkšanas stienis
Karināšanās muguras stiepšanaPlatie · Mugura · KrūtisVilkšanas stienis
Piekāršanās ar vienu rokuPlatie · Mugura · BicepssVilkšanas stienis
Vienas rokas karāšanās muguras stiepšanaPlatie · Mugura · KrūtisVilkšanas stienis

Par mums Privacy Terms Sīkdatnes MI Piekļūstamība Juridiskā informācija Kontakti

© 2026 GYMMER

GYMMER sniedz vispārīgu informāciju par fizisko sagatavotību, un tā nav medicīniska konsultācija. Pirms jebkuras treniņu programmas uzsākšanas konsultējies ar kvalificētu speciālistu.