Sēžamvieta

10 vingrinājumu

Sēžamvieta vingrinājumi

10 vingrinājumu

Atveri to
tavā telefonā

Bulgāru izklupiens ar stieni priekšāČetrgalvainis · Sēžamvieta · Augšstilba aizmugureStienis · Sols
Pilns tupiens ar stieniSēžamvieta · Četrgalvainis · AdduktoriStienis
Lēciens tupus uz ceļiem ar stieniSēžamvieta · Apakšstilbi · Augšstilba aizmugureStienis
Labrīt ceļosAugšstilba aizmugure · Sēžamvieta · Muguras LejasdaļaStienis · Tupēšanas plaukts · Paklājiņš
Stieņa sumo pietupiensSēžamvieta · Četrgalvainis · AdduktoriStienis · Tupēšanas plaukts
Gurnu celšana ar stieniSēžamvieta · Apakšstilbi · Augšstilba aizmugureStienis
Stieņa uzrāviens uz krūtīmVisa ķermeņa · Augšstilba aizmugure · SēžamvietaStienis
Pritupieni uz ceļiem ar stieniSēžamvieta · Vēdera · Augšstilba aizmugureStienis
Svērtais sēžas tiltsSēžamvieta · Augšstilba aizmugure · VēderaStienis · hantele · Svara disks · Paklājiņš
Stieņa taisnu kāju velkmeSēžamvieta · Augšstilba aizmugure · Muguras LejasdaļaStienis