GYMMER
GYMMER
no
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENY
Funksjoner
Øvelseskatalog
Priser
Bli med på ventelisten
Bibliotek
Setemuskler
24 øvelser
Øvelsesbibliotek
Øvelser for Setemuskler
24 øvelser
Åpne dette
på telefonen din
ALLE
Egen kroppsvekt
hantel
Stang
Kabelmaskin
Kettlebell
Benk
Maskin
Matte
Smith-maskin
Motstandsbånd
Benspark
Knebøy-stativ
Løpebånd
Dippbelte
Justérbar benk
Plyoboks
Trapstang
V-stang
Vektskive
Vektvest
Hofteløft
Setemuskler · Bakside lår
Egen kroppsvekt
Tuck jump
Fremside lår · Setemuskler · Legger
Egen kroppsvekt
Vekslende baklengs utfall
Setemuskler · Fremside lår · Bakside lår
Egen kroppsvekt
Ettbens hip thrust
Setemuskler · Bakside lår · Nedre Rygg
Egen kroppsvekt
Hofteheving uten vekter
Setemuskler · Bakside lår · Nedre Rygg
Egen kroppsvekt
Diagonal hopp med alternerende ben
Fremside lår · Setemuskler · Abduktorer
Egen kroppsvekt
Kroppsvekt knestående knebøy
Setemuskler · Mage · Bakside lår
Egen kroppsvekt
Enkeltbens hofteløft
Setemuskler · Bakside lår · Mage
Egen kroppsvekt
Step down
Setemuskler · Fremside lår · Adduktorer
Egen kroppsvekt
Vekslende utfall med reaching over hodet
Mage · Fremside lår · Setemuskler
Egen kroppsvekt
Etbeins good morning
Bakside lår · Setemuskler · Nedre Rygg
Egen kroppsvekt
Krabbe-flipp
Setemuskler · Skuldre · Triceps
Egen kroppsvekt
Hoppende utfall
Mage · Fremside lår · Setemuskler
Egen kroppsvekt
360-graders hopp
Fremside lår · Setemuskler · Legger
Egen kroppsvekt
Arabesk
Bakside lår · Setemuskler · Nedre Rygg
Egen kroppsvekt
Sumo knebøy
Setemuskler · Fremside lår · Adduktorer
Egen kroppsvekt
Hamstring-bro
Bakside lår · Setemuskler · Mage
Egen kroppsvekt
Clamshell
Setemuskler · Mage
Egen kroppsvekt
Utfallssquat
Setemuskler · Fremside lår · Adduktorer
Egen kroppsvekt
Vekslende eselspark
Setemuskler · Mage · Nedre Rygg
Egen kroppsvekt
90/90 strekk for innoverrotasjon i hoften
Setemuskler · Skrå mage Muskler
Egen kroppsvekt
Omvendt clamshell
Setemuskler · Abduktorer
Egen kroppsvekt
Setespark bakover
Setemuskler · Bakside lår
Egen kroppsvekt
Breddehopp
Fremside lår · Setemuskler · Bakside lår
Egen kroppsvekt
