bg

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Функции Каталог с упражнения Цени

Библиотека

Трицепс

10 упражнения

Библиотека с упражнения

Трицепс: упражнения

10 упражнения

Отвори това
на твоя телефон

ВСИЧКИ Щанга Пейка Кабелна машина Собствено тегло Щанга EZ-щанга Наклонена пейка Уред за дипове Уред Колан за дипове Смит машина Регулируема пейка Наклонена пейка Медицинска топка Успоредки Шейна Степ платформа Тежест

ACFT лицева опора с отлепяне на ръцетеГръд · Трицепс · Предни ДелтиСобствено тегло
Скиф на главата със собствено теглоТрицепс · Гръд · РаменеСобствено тегло
Дипове на пода за трицепсТрицепс · Рамене · ГръдСобствено тегло
Бенч дип с повдигнати кракаТрицепс · Предни Делти · Горна Част На ГърдитеСобствено тегло
Обръщане на ракГлутеус · Рамене · ТрицепсСобствено тегло
Спраул в стойка на левичар с лицева опораКвадрицепс · Гръд · ТрицепсСобствено тегло
Кофички на пейкаТрицепс · Гръд · Предни ДелтиСобствено тегло
Трицепсови разгъвания с телесно теглоТрицепс · Рамене · ГръдСобствено тегло
ACFT лицева опора „Супермен“Гръд · Трицепс · РаменеСобствено тегло
Трицепсови лицеви опориТрицепс · Гръд · Предни ДелтиСобствено тегло

За нас Политика за поверителност Условия за ползване Бисквитки ИИ Достъпност Правна информация Контакт

© 2026 GYMMER

GYMMER предоставя обща информация за фитнес и не представлява медицински съвет. Консултирай се с квалифициран специалист, преди да започнеш каквато и да е тренировъчна програма.