ee

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funktsioonid Harjutuste kataloog Hinnad

Triiceps

10 harjutust

Harjutuste kogu

Triiceps harjutused

10 harjutust

Ava see
sinu telefonis

KÕIK Hantel Pink Kaablimasin Oma keharaskus Kang EZ-kang Kallakpink Dipipink Trenažöör Dipi vöö Simsoni masin Reguleeritav pink Kallakpink Meditsiinipall Rööbaspuud Kelk Sammplatvorm Raskusplaat

ACFT kätekõverdus käte tõstmisega põrandaltRind · Triiceps · Eesmised ÕladOma keharaskus
Skullcrusher kehakaalugaTriiceps · Rind · ÕladOma keharaskus
Kõhul lamades dipsidTriiceps · Õlad · RindOma keharaskus
Jalgade kõrgendatud pingilükkedTriiceps · Eesmised Õlad · Ülemine RindOma keharaskus
Krabi pööreTuharad · Õlad · TriicepsOma keharaskus
Vasakukäeline sprawl koos kätekõverdusegaNelipealine · Rind · TriicepsOma keharaskus
Pingil dipsidTriiceps · Rind · Eesmised ÕladOma keharaskus
Kehakaalu triitsepsipressTriiceps · Õlad · RindOma keharaskus
ACFT Superman kätekõverdusRind · Triiceps · ÕladOma keharaskus
Triipsi surumineTriiceps · Rind · Eesmised ÕladOma keharaskus

Meist Privaatsuspoliitika Teenuse tingimused Küpsised AI Ligipääsetavus Õiguslik teave Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER pakub üldist treeninguteavet ega ole meditsiiniline nõuanne. Enne ükskõik millise treeningprogrammi alustamist pea nõu kvalifitseeritud spetsialistiga.