Széles-gyakorlatok
51 gyakorlat
Nyisd meg ezt
a telefonodon
a telefonodon
VIDEÓSúlyzórúd pullover koponyazúzóba
Széles · Tricepsz
VIDEÓV-rúd lehúzás kábelen
Széles · Hát
VIDEÓHúzódzkodás fordított fogással
Széles · Hát
VIDEÓT-rudas evezés
Széles · Hát
VIDEÓDöntött pados szűk fogású csigalehúzás
Széles · Hát
VIDEÓSzűk fogású mellhez húzás felső csigán
Széles · Hát
VIDEÓDöntött törzsű evezés Smith-gépen
Széles · Romboidok
VIDEÓEgykezes döntött törzsű evezés csigán
Széles · Hát
VIDEÓKábeles oldalemelés
Széles · Oldalsó Delták
VIDEÓDöntött kábeles lehúzás
Széles · Hát
VIDEÓDöntött pados felső csigás lehúzás
Széles · Hát
VIDEÓDöntött fekve végzett kétkezes súlyzós pullover egyenes karokkal
Széles · Hát