lt

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funkcijos Pratimų katalogas Kainodara

Blauzdos

15 pratimų

Pratimų biblioteka

Blauzdos pratimai

15 pratimų

Atidaryk tai
tavo telefone

VISI Savo svoris Trenažeris Grebimo kopėčios hantelis Kettlebell Bėgimo takelis

Šuolis su kelių priglaudimuKeturgalvis · Sėdmenys · BlauzdosSavo svoris
Vienos kojos įtūpstas su svarmeniuBlauzdos · Sėdmenys · KeturgalvisKettlebell
Kulkšnies lenkimo į viršų svyravimaiBlauzdosSavo svoris
45 laipsnių blauzdų kėlimasBlauzdosTrenažeris
Vienos kojos blauzdos kilnojimas su hanteliuBlauzdoshantelis
45 laipsnių blauzdų spaudimasBlauzdosTrenažeris
B-SkipKeturgalvis · Šlaunies raumenys · BlauzdosSavo svoris
Bėgimas takeliuKeturgalvis · Šlaunies raumenys · SėdmenysBėgimo takelis
360 laipsnių šuolisKeturgalvis · Sėdmenys · BlauzdosSavo svoris
ŠokinėjimasKeturgalvis · Blauzdos · SėdmenysSavo svoris
Aukšti šuoliai keliaisŠlaunies raumenys · Blauzdos · KeturgalvisSavo svoris
Šuoliukai su įsivaizduojama virveBlauzdos · Pilvo · DilbiaiSavo svoris
Judrumo kopėčių pratimaiBlauzdos · Keturgalvis · Šlaunies raumenysGrebimo kopėčios
Kulnų smūgiai į sėdmenisBlauzdos · Šlaunies raumenysSavo svoris
A-SkipKeturgalvis · Blauzdos · SėdmenysSavo svoris

Apie mus Privatumo politika Paslaugų teikimo sąlygos Slapukai DI Prieinamumas Teisinė informacija Kontaktai

© 2026 GYMMER

GYMMER teikia bendrą informaciją apie fizinį rengimą ir tai nėra medicininė konsultacija. Prieš pradedant bet kokią treniruočių programą, pasitark su kvalifikuotu specialistu.