Augšstilba aizmugure

14 vingrinājumu

Augšstilba aizmugure vingrinājumi

14 vingrinājumu

Atveri to
tavā telefonā

Vienas kājas rumāniskā nāves vilkmeAugšstilba aizmugure · Sēžamvieta · Muguras LejasdaļaPaša svars
Vienas kājas nāves vilkme solīAugšstilba aizmugure · Sēžamvieta · Muguras LejasdaļaPaša svars
Priekšējās kājas pacēlieniAugšstilba aizmugurePaša svars
Good Morning uz vienas kājasAugšstilba aizmugure · Sēžamvieta · Muguras LejasdaļaPaša svars
B-SkipČetrgalvainis · Augšstilba aizmugure · ApakšstilbiPaša svars
Pārmaiņus krusteniskie izklupieniAugšstilba aizmugure · Sēžamvieta · ČetrgalvainisPaša svars
90/90 augšstilba aizmugurējo muskuļu stiepšanāsAugšstilba aizmugure · ApakšstilbiPaša svars
LēciengrūdieniVēdera · Četrgalvainis · SēžamvietaPaša svars
Šķērssvārstieni ar kājuAugšstilba aizmugure · Abduktori · AdduktoriPaša svars
ArabeskaAugšstilba aizmugure · Sēžamvieta · Muguras LejasdaļaPaša svars
Tilts ar saspringtiem augšstilba aizmugures muskuļiemAugšstilba aizmugure · Sēžamvieta · VēderaPaša svars
Alternējošas kāju šūpolesAugšstilba aizmugure · SēžamvietaPaša svars
Augsti lēcieni ar ceļiemAugšstilba aizmugure · Apakšstilbi · ČetrgalvainisPaša svars
Stāvošas kājas šūpošanaAugšstilba aizmugure · Sēžamvieta · AbduktoriPaša svars