de

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funktionen Übungsdatenbank Preise

Waden

9 Übungen

Übungsbibliothek

Waden-Übungen

9 Übungen

Dies öffnen
auf deinem Handy

ALLE Eigengewicht Gerät Agility-Leiter Hantel Kettlebell Laufband

Tuck JumpQuadrizeps · Gesäß · WadenEigengewicht
Dorsalflexions-Wippen des SprunggelenksWadenEigengewicht
B-SkipQuadrizeps · Hamstrings · WadenEigengewicht
360-Grad-SprungQuadrizeps · Gesäß · WadenEigengewicht
HüpfenQuadrizeps · Waden · GesäßEigengewicht
High Knee JumpsHamstrings · Waden · QuadrizepsEigengewicht
Seilspringen ohne SeilWaden · Bauchmuskeln · UnterarmeEigengewicht
Butt KicksWaden · HamstringsEigengewicht
A-SkipQuadrizeps · Waden · GesäßEigengewicht

Über uns Datenschutzrichtlinie Nutzungsbedingungen Cookies KI Barrierefreiheit Impressum Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER bietet allgemeine Fitnessinformationen und stellt keine medizinische Beratung dar. Konsultiere eine qualifizierte Fachkraft, bevor du mit einem Trainingsprogramm beginnst.