fi

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Ominaisuudet Harjoituskirjasto Hinnoittelu

Pohkeet

9 harjoitusta

Pohkeet-harjoitukset

9 harjoitusta

Avaa tämä
puhelimessasi

KAIKKI Omapaino Laite Nopeusharjittelutikkaat käsipaino kettlebell Juoksumatto

Tuck-hyppyNelipäinen · Pakarat · PohkeetOmapaino
Nilkan dorsifleksiokeinuntaPohkeetOmapaino
B-SkipNelipäinen · Takareisi · PohkeetOmapaino
360 asteen hyppyNelipäinen · Pakarat · PohkeetOmapaino
HyppiminenNelipäinen · Pohkeet · PakaratOmapaino
Korkeat polvinostohypytTakareisi · Pohkeet · NelipäinenOmapaino
Kuvitteellinen naruhyppelyPohkeet · Vatsalihakset · KyynärvarretOmapaino
KantapotkutPohkeet · TakareisiOmapaino
A-SkipNelipäinen · Pohkeet · PakaratOmapaino

Tietoa meistä Tietosuojakäytäntö Käyttöehdot Evästeet Tekoäly Saavutettavuus Oikeudellinen ilmoitus Yhteystiedot

© 2026 GYMMER

GYMMER tarjoaa yleistä kuntotietoa eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Keskustele pätevän ammattilaisen kanssa ennen minkään harjoitusohjelman aloittamista.