fi

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Ominaisuudet Harjoituskirjasto Hinnoittelu

Kyynärvarret

6 harjoitusta

Kyynärvarret-harjoitukset

6 harjoitusta

Avaa tämä
puhelimessasi

KAIKKI käsipaino Tanko kettlebell Penkki Farmer's Handle -kahvat Otelauta Leuanvetotanko

Vasarakääntö käsipainollaHauis · Kyynärvarretkäsipaino
Farmarikävely käsipainoillaKyynärvarret · Vatsalihakset · Vatsan vinolihaksetkäsipaino
Käsipainon ranteenkoukistusKyynärvarretkäsipaino
Dumbbell Suitcase CarryKyynärvarret · Vatsalihakset · Vatsan vinolihaksetkäsipaino
Istuva yhden käden ranteenkoukistus kämmenet ylöspäinKyynärvarretkäsipaino
Ranteen koukistus käsipainolla penkin yliKyynärvarretkäsipaino

Tietoa meistä Privacy Terms Evästeet Tekoäly Saavutettavuus Oikeudellinen ilmoitus Yhteystiedot

© 2026 GYMMER

GYMMER tarjoaa yleistä kuntotietoa eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Keskustele pätevän ammattilaisen kanssa ennen minkään harjoitusohjelman aloittamista.