GYMMER
GYMMER
ua
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функції
Каталог вправ
Ціни
Early access
Головна
Early access
Бібліотека
Бібліотека
Передпліччя
13 вправ
Бібліотека вправ
Передпліччя: вправи
13 вправ
Відкрий це
на твоєму телефоні
ВСІ
Гантель
Штанга
Гиря
Лава
Фермерські ручки
Хенгборд
Турнік
Згинання рук з гантелями хватом «молот»
Біцепс · Передпліччя
Гантель
Згинання зап'ястя з гантеллю нижнім хватом
Передпліччя
Гантель
Мертвий вис
Передпліччя · Прес · Найширші
Турнік
Прогулянка фермера
Передпліччя · Прес · Сідниці
Фермерські ручки
Прогулянка фермера з гантелями
Передпліччя · Прес · Косі м'язи
Гантель
Прогулянка фермера з гирями
Передпліччя · Трапеція · Спина
Гиря
Згинання зап'ясть зі штангою сидячи
Передпліччя
Штанга · Лава
Згинання зап'ястя з гантеллю на лаві
Передпліччя
Гантель
Згинання зап'ястя сидячи з гантелею хватом долонею вгору (однією рукою)
Передпліччя
Гантель
Згинання рук зі штангою зворотним хватом
Біцепс · Передпліччя
Штанга
Прогулянка з гантеллю в одній руці
Передпліччя · Прес · Косі м'язи
Гантель
Взятия гирі догори дном з положення звису
Передпліччя · Біцепс · Плечі
Гиря
Вис на ребрі 20 мм
Передпліччя · Найширші · Плечі
Хенгборд
