GYMMER
GYMMER
gr
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
ΜΕΝΟΥ
Λειτουργίες
Βιβλιοθήκη ασκήσεων
Τιμολόγηση
Early access
Αρχική
Early access
Βιβλιοθήκη
Βιβλιοθήκη
Πήχεις
13 ασκήσεις
Βιβλιοθήκη ασκήσεων
Πήχεις: ασκήσεις
13 ασκήσεις
Άνοιξε αυτό
στο τηλέφωνό σου
ΟΛΑ
αλτήρας
Άρση βαρών
kettlebell
Πάγκος γυμναστικής
Λαβές αγρότη
Προπόνηση κρέμασης
Μπάρα έλξεων
Κάμψεις δικεφάλων με αλτήρες σε λαβή σφυριού
Δικέφαλος · Πήχεις
αλτήρας
Άρση καρπών με αλτήρα
Πήχεις
αλτήρας
Βάδισμα Αγρότη με Kettlebells
Πήχεις · Τραπεζοειδής · Πλάτη
kettlebell
Παθητική κρέμαση
Πήχεις · Κοιλιακοί · Πλάτη
Μπάρα έλξεων
Περπάτημα του αγρότη
Πήχεις · Κοιλιακοί · Γλουτοί
Λαβές αγρότη
Περπάτημα του αγρότη με αλτήρες
Πήχεις · Κοιλιακοί · Πλάγιοι κοιλιακοί
αλτήρας
Κάμψη δικεφάλων με μπάρα σε ανάστροφη λαβή
Δικέφαλος · Πήχεις
Άρση βαρών
Κάμψη καρπού με αλτήρα πάνω από πάγκο
Πήχεις
αλτήρας
Κάμψη καρπού με αλτήρα, παλάμη προς τα πάνω, καθιστός με ένα χέρι
Πήχεις
αλτήρας
Κάμψη καρπών με μπάρα καθιστός
Πήχεις
Άρση βαρών · Πάγκος γυμναστικής
Περπάτημα με αλτήρα σαν βαλίτσα
Πήχεις · Κοιλιακοί · Πλάγιοι κοιλιακοί
αλτήρας
Άρση kettlebell με ανάποδη λαβή από θέση αναμονής
Πήχεις · Δικέφαλος · Ώμοι
kettlebell
Κρέμασμα σε άκρη 20 χιλιοστών
Πήχεις · Πλάτη · Ώμοι
Προπόνηση κρέμασης
