GYMMER
GYMMER
pl
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENU
Funkcje
Baza ćwiczeń
Cennik
Early access
Główna
Early access
Biblioteka
Biblioteka
Przedramiona
13 ćwiczeń
Baza ćwiczeń
Ćwiczenia: Przedramiona
13 ćwiczeń
Otwórz to
w telefonie
WSZYSTKIE
hantel
Sztanga
Odważnik kulowy
Ławka
Uchwyty farmera
Chwytownica
Drążek do podciągania
Uginanie ramion z hantlami chwytem młotkowym
Biceps · Przedramiona
hantel
Martwy zwis
Przedramiona · Brzuch · Najszersze
Drążek do podciągania
Spacer farmera
Przedramiona · Brzuch · Pośladki
Uchwyty farmera
Spacer farmera z hantlami
Przedramiona · Brzuch · Mięśnie skośne
hantel
Spacer farmera z kettlebellami
Przedramiona · Czworoboczny · Plecy
Odważnik kulowy
Uginanie nadgarstków z hantlem chwytem podchwytnym
Przedramiona
hantel
Spacer z hantlem jak z walizką
Przedramiona · Brzuch · Mięśnie skośne
hantel
Uginanie nadgarstków z hantlem na ławce
Przedramiona
hantel
Uginanie nadgarstków ze sztangą w siadzie
Przedramiona
Sztanga · Ławka
Uginanie przedramion ze sztangą chwytem odwrotnym
Biceps · Przedramiona
Sztanga
Zgięcie nadgarstka z hantlem siedząc jednorącz chwytem supinowanym
Przedramiona
hantel
Clean odwróconego kettlebells z wisu
Przedramiona · Biceps · Barki
Odważnik kulowy
Zwis na krawędzi 20 mm
Przedramiona · Najszersze · Barki
Chwytownica
