nl

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Functies Oefeningenbibliotheek Prijzen

Home Bibliotheek

Onderarmen

13 oefeningen

Oefeningenbibliotheek

Oefeningen voor de Onderarmen

13 oefeningen

Open dit
op je telefoon

ALLE halter Halterstang Kettlebell Bank Farmer handles Hangboard Optrekstang

Hammercurl met dumbbellBiceps · Onderarmenhalter
Boerenwandeling met dumbbellsOnderarmen · Buikspieren · Schuine buikspierenhalter
Dead HangOnderarmen · Buikspieren · RugOptrekstang
Dumbbell polscurlOnderarmenhalter
Farmer's WalkOnderarmen · Buikspieren · BilspierenFarmer handles
Kettlebell Farmer's WalkOnderarmen · Trapezius · RugKettlebell
Dumbbell KofferdrachtOnderarmen · Buikspieren · Schuine buikspierenhalter
Dumbbell polscurl over bankOnderarmenhalter
Reverse Barbell CurlBiceps · OnderarmenHalterstang
Zittende eenarmige halter polscurl met handpalm omhoogOnderarmenhalter
Zittende polscurl met halterstangOnderarmenHalterstang · Bank
20 mm rand hangenOnderarmen · Rug · SchoudersHangboard
Ondersteboven kettlebell clean vanuit hangOnderarmen · Biceps · SchoudersKettlebell

Over ons Privacy Terms Cookies AI Toegankelijkheid Juridische mededeling Contact

© 2026 GYMMER

GYMMER biedt algemene fitnessinformatie en is geen medisch advies. Raadpleeg een gekwalificeerde professional voordat je met een trainingsprogramma begint.