fi

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Ominaisuudet Harjoituskirjasto Hinnoittelu

Etudeltat

3 harjoitusta

Etudeltat-harjoitukset

3 harjoitusta

Avaa tämä
puhelimessasi

KAIKKI Tanko käsipaino Laite Säädettävä penkki Penkki Taljapenkki Vinopenkki kettlebell Maamiina Joogamatto Lääkepallo Omapaino Smith-laite Painolevy

Olkapääpunnerrus koneella rinnakkaisotteellaEtudeltat · Olapäät · YlärintaLaite
Koneella suoritettava nojattu olkapääpunnerrusEtudeltat · Ojentaja · OlapäätLaite
Yhden käden shoulder press -laiteEtudeltat · Olapäät · OjentajaLaite

Tietoa meistä Privacy Terms Evästeet Tekoäly Saavutettavuus Oikeudellinen ilmoitus Yhteystiedot

© 2026 GYMMER

GYMMER tarjoaa yleistä kuntotietoa eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Keskustele pätevän ammattilaisen kanssa ennen minkään harjoitusohjelman aloittamista.